Transpirer, c’est bon pour la santé - surtout dans un sauna
Il n’y a guère de meilleure façon de faire du bien à soi et à son corps. Un sauna par semaine est la fréquence optimale pour l’organisme, car cela correspond à la durée des bienfaits.
Certains de nos hôtes réguliers ont déjà remarqué que quelque chose se préparait sur le côté ouest derrière le Rheinsberg. Ce qui a commencé par deux rectangles pavés s’est maintenant transformé en deux cubes de bois élégants. Dans l’un d’eux se trouve le nouveau sauna et dans l’autre, la salle de relaxation. Conçu en bois durable et économe en CO2, tout comme notre hôtel, vous pouvez maintenant transpirer et vous détendre avec une vue imprenable sur la forêt.
Comme petit bonus, notre jardinier paysagiste et écologiste, Urs, a créé un parcours sensoriel. Dans la salle de détente, on trouve les toutes nouvelles chaises à bascule FATBOY pour se détendre.
Pour les hôtes à partir de la catégorie confort, l’utilisation est incluse. Pour tous les autres, il existe un tarif d’initiation jusqu’à février de seulement 12 € par chambre/jour, comprenant un peignoir moelleux, une serviette et des pantoufles de bain. Actuellement, nous sommes encore en phase de test, afin qu’il soit parfait rapidement, nous attendons vos commentaires avec impatience ! En semaine, le sauna est ouvert de 16 à 21 heures, le week-end de 11 à 21 heures. Si vous êtes intéressé, veuillez vous adresser à la réception.
La journée parfaite au sauna
Une séance de sauna idéale se compose de plusieurs éléments. Pour commencer, il convient de procéder à un nettoyage corporel approfondi afin de ne pas entraver inutilement la transpiration ultérieure. Les douches chaudes favorisent la transpiration.
Ensuite, l’heure est venue de transpirer dans le sauna pendant un maximum de 15 minutes. La séance doit être courte et intensive. Après le sauna, il faut sortir dehors. Le corps a besoin d’oxygène et il libère la chaleur à travers la peau. La phase de refroidissement doit être au moins aussi longue que la phase de chauffage. Trois séances de sauna permettent d’obtenir tous les effets souhaités pour la santé - si on va au-delà, on risque de s’affaiblir et de se fatiguer inutilement.
